segunda-feira, 22 de setembro de 2025

ANIVERSÁRIO DE 15 ANOS DO BLOG DO TEAR.







Neste ano de 2025 completamos quinze anos do blog do tear  fazendo resistência, comunicação, arte, e cultura popular.

E neste dia 29 de Setembro, as 9:00 da manhã, aqui no Tear das Artes, estaremos comemorando nosso aniversário, e convidamos a todos frequentadores e moradores em geral, para participar desta festa maravilhosa.

Vamos ter aqui várias atividades:   

 Roda de conversa, falar sobre resistência, comunicação, arte. e cultura popular, com convidados. microfone aberto para as pessoas, e exposição para poder resgatar algumas memórias do Blog.

Vai ter um espaço para os participantes registrarem suas expressões e memórias, das pessoas conectadas ao Blog.






segunda-feira, 15 de setembro de 2025

Tomar remédios e dormir demais é normal?


 

Higiene do sono: o que é e como aplicá-la na sua rotina?
 

Essa pergunta de uma integrante do blog motivou nossa conversa de hoje.

Muitos medicamentos ajudam a dormir e trazem benefícios importantes, como acalmar, melhorar a concentração e até favorecer reflexões. No entanto, também podem dificultar o despertar no dia seguinte. Algumas pessoas, por exemplo, precisam tomar seus remédios mais cedo para conseguirem acordar no horário.

Remédio para dormir? Conheça os riscos de tomar medicamentos para induzir  ao sono! - Passalacqua Colchões
 

O canabidiol é um dos medicamentos que atua no cérebro, ajudando no equilíbrio e no  seu funcionamento adequado, ocasionando em bem-estar. Apesar da eficácia, ainda é caro e não está disponível no Sistema Único de Saúde (SUS), sendo muitas vezes necessário recorrer à Justiça para ter acesso ao medicamento. Como é derivado da maconha, já sofreu muito preconceito e perseguições. Hoje, no entanto, é reconhecido como muito eficaz em casos graves, como dores crônicas, epilepsia (convulsões) entre outros. Esse é um exemplo de como substâncias naturais podem oferecer alternativas terapêuticas com menos efeitos colaterais.

É importante lembrar que muitos remédios apresentam efeitos colaterais , como sonolência, fraqueza, problemas intestinais, gastrite, tontura ou tremores. Por isso, o acompanhamento com profissionais de saúde é essencial para ajustar a dosagem e avaliar os impactos no dia a dia.

O uso regular do medicamento pode ajudar a manter a estabilidade da saúde mental, entendida como um estado de bem-estar e paz interior. Ainda assim, é natural que passemos por momentos de instabilidade, já que sentimentos como a tristeza fazem parte da vida, e cada pessoa lida com eles de uma forma única.

Além dos medicamentos, a arte é um caminho poderoso de cuidado: desenhar, escrever, dançar ou criar em qualquer linguagem artística pode ajudar a equilibrar as emoções e fortalecer a saúde mental.

Outro recurso importante é a terapia holística, que adota uma visão integral da pessoa. O termo “holístico” refere-se a compreender fenômenos na sua totalidade e não apenas em partes isoladas. Isso significa que o ser humano é visto em conexão com seu contexto — família, ambiente, condições sociais e econômicas.

Por exemplo, no caso do estresse, não basta tratar apenas o indivíduo sem considerar os fatores externos que influenciam sua vida. Se não houver esse olhar ampliado, o risco é de culpabilizar a pessoa e oferecer apenas remédios como resposta. A abordagem holística, por outro lado, busca compreender todo o contexto para propor soluções mais eficazes e humanas.

Considerando todas as reflexões do grupo, consideramos que  tomar remédios e dormir demais é normal,  principalmente devido aos efeitos colaterais de medicações, estresse e  possíveis hábitos inadequadas na hora do sono que podem ocasionar em excesso de sono ou a falta dele.

Existem hábitos e estratégias para ajudar a melhor o sono e bem estar. Fazer atividades físicas e a higiene do sono, por exemplo. Higiene do sono são um conjunto de  hábitos importantes para melhorar a qualidade do sono e ajudam.  São hábitos como dormir no escuro, evitar cafeína e outros estimulantes, tomar banho, não usar celular antes dormir. Isto é importante para regular ritmo circadiano (relógio biológico) que ajuda a liberar melotonina (hormônio do sono) e regular nosso sono e outras funções corporais.

Higiene do sono: 15 dicas para dormir melhor

   

        

 

        



segunda-feira, 8 de setembro de 2025

Femenagem a querida Eva Ferreira. Eva Presente!


Em 20 de agosto de 2025, pela manhã cedinho, demos adeus a querida Eva Ferreira integrante do nosso Blog. 

Eva era conselheira local de saúde do Tear das Artes, promotora legal popular (PLP) e ativista pelo direito das mulheres, combatia a violência doméstica e as desigualdades de gênero e foi grande defensora dos direitos humanos.

Além disso, ela era nossa amiga.

Hoje temos a missão desafiadora de elaborar o luto pela morte dela e também de homenageá-la, ou melhor, femenageá-la para fazer jus a seu legado, seus ensinamentos e grande contribuição para nós do Tear das Artes, para Campinas e para toda a sociedade. 

Nas palavras de um dos integrantes os filhos da nossa amiga tiveram dela o carinho e proteção e essa essência ela compartilhou com todos com quem ela se relacionou e, desfrutar disso, nas devidas proporções, é muito gratificante e acrescenta muito nas nossas vidas.

O Blog do Tear com toda a sua dinâmica, em uma das varias funções vem trazer as nuances das diversas questões que nos atingem. A experiência do questionamento, a expressão dos sentimentos, a visão dos nossos interlocutores alinhados a nossa visão ou não enfim o debate faz com que exercitemos o nosso pensar.

Pensar a perda, o luto é a questão nesse momento  e o quanto isso nos aflige.

A proximidade da pessoa, as relações familiares o bem querer  dá em certa medida o quanto o sentimento de luto terá em seu desenrolar.

Lembrar de quem partiu, apesar da ausência permanente, não deveria ser uma questão que impede de continuar a vida... 

Na canção do Milton Nascimento "encontros e despedidas" é apresentado de forma especial essa questão que todos em algum momento e em certa medida irão passar.

Ao luto cabe o vivenciar, o processar internamente. Aos que conviveram geralmente se reverencia a vida de quem foi

Gurufim segundo relatos, à quem partiu se faz através de atender o seu pedido de cerimônia festiva de alegria em respeito a sua memória.

Questionar o papel do Cecco Tear das Artes é uma tônica que sempre é evocada nos grupos por se ter aqui a função como um equipamento do SUS destinado ao cuidado da saúde mental, da realização de atividades e convivência social.

A reforma dos serviços de saúde através dos anos, e ainda mais dos serviços de saúde mental teve mudanças profundas, a abolição de obrigatoriedade de internação dos pacientes de saúde mental e protocolos de atendimento mais humanizado foram incorporados ao SUS.

O SUS sofre ataques, de um lado os usuários que sofrem, e do outro o interesse de setores privados e até mesmo dos governos para que haja a privatização do SUS.

As pessoas buscam saúde e o papel do SUS deve ser a promoção da saúde, sem esquecer das doenças que devem ser tratadas.

Neste dia de hoje, vamos aproveitar para poder fazer as homenagem pessoal. Aonde cada um, vai ter a oportunidade de falar um pouco sobre ela.

"Uma pessoa que foi grande lutadora e  atuava para a melhoras dos SUS."

"Que na vida dela trouxe uma postura de busca, e lutas e proteger as pessoas, e sabia lidar com as ferramentas que tinha,  uma pessoa plena e não fraca."

"Mas com a convivência tivemos a oportunidades de aprender muitas coisas com ela."

"Uma pessoa que conversava pouca, mas sempre admirava ela. E ela foi embora, mas ainda vive no meu coração (Raquel)."

"Uma pessoa de lutas, de muitas grandezas, de saber lutar pelas pessoas, e que sabia lidar com as coisas, mas sabia resolver as coisas conversando."

"Foi uma conselheira que sempre estava presente para dar até conselhos bons para os freqüentadores da saúde pública."

"Para superar os processos de lutos, para alguns as vezes a terapia, é um processo, para poder superar a perda, e paciência também."

"As vezes também, termos uma perda, que nossa mente não consegue processar."

"A dona Eva e o SUS, são duas histórias linda  que se encontra, que sempre trouxe coisas boas para as pessoas. E nunca vamos poder esquecer isto."

Não podemos também deixar de registrar, que este ano, aqui no Tear assim como a Eva a gente teve 3 perdas irreparáveis, o João , o Zé da Praça e o Jairo.

Fica aqui nosso adeus e um abraço a todas e todos que conheceram a Eva e também aos nossos outros 3 queridos frequentadores que faleceram em 2025.